중성지방 수치가300넘으면 어떻게 될까

중성지방 수치가300넘으면 트러블이 발생할 수 있습니다. 그중에서도 남성의 경우에는 많은 양의 중성지방을 내장지방으로 보관을 하고 있는데, 이것이 많아지면 뱃살로 이어지고 이것은 여러 가지 질병을 발생시키게 됩니다. 

 

중성지방 수치가300넘으면 발생하는 뱃살로 인하여 대사증후군이 발생할 수 있는데, 이것은 비만, 이상 지질 혈증, 고혈압 등의 병이 동시에 발생하는 것을 의미합니다. 이러한 상태에 있는 사람은 당뇨가 나타날 가능성이 

 

보통 사람의 다섯 배, 심장 혈관 문제가 발생할 가능성은 두 배가 상승하게 됩니다. 그리고 잠을 잘 때 숨을 쉬지 않는 증상, 간에 중성지방이 정상적이지 않는 수준으로 쌓인 상황, 뇌에 피가 제대로 이동하지 않아 여러 가지 문제를 일으키는 증상이

 

나타날 가능성이 높습니다. 또한 중성지방 수치가300넘으면 심장 혈관과 관련된 문제가 발생할 수 있습니다. 그중에서도 이상지질혈증은 피 안에 지방이 다량 존재하여 혈액이 문제가 없는 사람과 비교했을 때 검질기게 끈기가 있는

 

병입니다. 중성지방은 혈관에 자리를 잡지 않는데, 증가할 시 LDL이 많아지고 HDL은 줄여 이상지질혈증을 나타나게 합니다. 이 증상은 혈관이 협소하게 되는 동맥경화를 발생시키고 그로 인해 뇌, 심장 혈관에 문제를 발생시킵니다.

 

중성지방 수치가300넘으면 혈압, 혈당 수치가 높아져 여러 질환이 나타날 수도 있습니다. 그렇기 때문에 정상적인 수준으로 관리를 하는 것이 중요합니다. 동물성 지방이 다량 함유되어 있는 것이 이것을 많아지게 합니다. 

 

그러한 것으로 고기 종류, 계란, 라면 등이 존재합니다. 중성지방 수치가300넘으면 식사 습관을 바꾸는 것이 제일 먼저 해야 할 일입니다. 하루에 이십분 넘게 걷거나 달리는 운동 역시 필수적으로 진행하는 것이 좋습니다.

 

신체는 운동을 진행할 시 필요한 ENERGY를 간, 근육 등에서 보관하고 있는 글리코겐을 사용합니다. 그런데 이십분 넘게 운동을 하게 되면 보유하고 있는 중성지방을 사용하게 됩니다. 그렇기 때문에 무조건 이 시간은 넘겨서 운동을 해야겠죠.