콜레스테롤 낮추는 음식 (1) 썸네일형 리스트형 콜레스테롤 낮추는 음식 다 먹자 우리 신체의 전역에 자리를 잡고 있는 혈관을 깨끗하게 관리하기 위해서는 콜레스테롤 낮추는 음식으로 관리를 하는 것이 중요합니다. 이러한 음식으로 대표적인 것은 식이섬유, 무기질, 비타민이 풍부하게 들어있는 과일, 채소가 있습니다. 그리고 콜레스테롤 낮추는 음식으로 바다에서 나는 조류, 등푸른생선 등을 많이 먹을 수 있도록 하고 될 수 있으면 짜지 않게 식사를 하는 습관을 가지는 것이 이롭습니다. 이러한 음식들이 혈관을 깨끗하게 만들어 피가 원활하게 돌 수 있도록 하여 건강에 이롭습니다. 콜레스테롤 낮추는 음식에 대하여 좀 더 디테일하게 알아보도록 하겠습니다. 이러한 음식으로 가장 먼저 현미가 있습니다. 현미는 우리 신체에 이로운 hdl 콜레스테롤을 상승시켜주고 동맥의 벽이 두꺼워지고 단단해져 탄력이 없어.. 이전 1 다음
